-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Romellina

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Цитируем_Тут Радуга_женственности РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.02.2013
Записей: 1254
Комментариев: 1104
Написано: 7664

Мотивация для занятий спортом

Дневник

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 14:04 + в цитатник

Ежегодно увеличивается количество людей, ведущих активный образ жизни. Занятия в фитнес-центре, езда на велосипеде, да и просто пешие прогулки на свежем воздухе, повышают жизненный тонус организма, ускоряют обмен веществ, помогают избавиться от лишних килограммов.  Если присоединение к приверженцам активного образа жизни только в планах, и вы не можете найти мотивацию, которая заставит выполнять физические упражнения, попробуйте с малого. Для начала перестаньте пользоваться лифтом и проходите одну-две остановки пешком. Даже такие минимальные движения внесут изменения в работу организма. Чтобы в этом убедиться, есть наглядный пример – трекер активности http://www.texnikapro.ru/news/kompaniya_acer_preds...leap_-_pervyj_smart-treker.htm.

Это небольшое устройство в виде стильного браслета, с помощью которого можно отслеживать физическую активность, количество потраченных калорий, измерять пульси даже качество сна. Модели устройства разнообразны. Есть трекер, который измеряет и запоминает показатели состояния организма при занятиях плаванием. С помощью этого новейшего устройства элементарно контролировать состояние организма во время тренировок и корректировать физические нагрузки. И самое приятное: количество потраченных калорий, которое увидите  на экране циферблата, точно станет отличным стимулом для постоянных тренировок и увеличения физических нагрузок!

Серия сообщений "Фитнесс-леди":
Часть 1 - Быстрая зарядка с Синди Кроуфорд
Часть 2 - Укрепляем пресс
...
Часть 8 - Спорт и продукты
Часть 9 - Упражнения для талии
Часть 10 - Мотивация для занятий спортом
Часть 11 - Табата - комплекс для похудения
Часть 12 - Рацион для сжигания жира
...
Часть 16 - Фитнес минутка
Часть 17 - Упражнение от обвисшего живота
Часть 18 - Пилатес - видео урок


Метки:  

 Страницы: [1]