-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Romellina

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Цитируем_Тут Радуга_женственности РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 7684

Десять правил для здоровья спины

Дневник

Суббота, 09 Августа 2014 г. 13:59 + в цитатник

Неприятные ощущения хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. А миллионы людей регулярно ощущают боли в спине. Причины, вызывающие эту болезнь, могут быть самые разные и правильный диагноз может поставить только доктор. Но мы в силах предупредить заболевания спины и избежать неприятных последствий придерживаясь несложных правил.

1.       Вернувшись домой после трудового дня уделите 20 минут своему здоровью – прилягте и дайте расслабиться мышцам спины.

2.       Для поддержания мышц спины в тонусе отлично помогает плавание. Этот вид спорта благотворно влияет не только на позвоночник, а и укрепляет сосуды.

3. Во время движения старайтесь держать осанку и расправляйте плечи.

4. Замените старый матрас на ортопедический. На сайте http://vsematrasy-spb.ru/ можно купить ортопедический матрас в СПб от производителя по доступной цене.

Читать далее...

Серия сообщений "Простые советы для здоровья":
Часть 1 - Вода - главное средство в борьбе с лишними килограммами
Часть 2 - 7 жиросжигающих продуктов
...
Часть 9 - Массаж от головной боли
Часть 10 - Случаи противопоказания трав
Часть 11 - Десять правил для здоровья спины
Часть 12 - Магия ароматов
Часть 13 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 36 - Что полезно для печени
Часть 37 - 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ
Часть 38 - ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ – МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ


Метки:  

 Страницы: [1]