-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Romellina

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Цитируем_Тут Радуга_женственности РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 7699

Лучшие коктейли на основе кефира

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 09:54 + в цитатник

Микрофлора кишечника отвечает за состояние иммунитета у человека. Если она в порядке, организм человека работает как слаженный механизм. Пробиотик, присутствующий в кефире, уменьшает риск развития инфекции в кишечнике и снижает рост болезнетворных микробов. Более подробная информация о болезнях желудочно-кишечного тракта и организма в целом, а так же информация как передается брюшной тиф представлена на сайте hirurgs.ru.

Кефир употребляется для улучшения обмена веществ, снижения аппетита и укрепления иммунитета. Стакан коктейля на основе кефира прекрасно заменяет один прием пищи и поможет избавиться от лишних килограммов.

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит, рекомендуется употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды.


2. С медом

Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Отличный способ сбросить пару килограммов за несколько дней – воспользоваться диетой, основанной на меде и кефире. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы.

 Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. С яблоками

Кефир – это один из самых полезных и питательных кисломолочных продуктов. В нем содержится много микроэлементов и полезных веществ. Диета на кефирес яблоками пользуется популярностью у многих женщин. Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Очищающий

 С очистительной целью можно приготовить кефирно-петрушечный коктейль, который рекомендуют пить на ночь. Рецепт его очень прост: стакан нежирного кефира, небольшой пучок петрушки (измельчить), имбирь или маленький зубчик чеснока. Есть и «дневной» коктейль: сок одного огурца, укроп и петрушка, измельченные в блендере, сок половинки лимона, минеральная вода без газа. Все это смешать и пить в свое удовольствие.

Самое главное, что приготовление коктейлев на основе кефира не требует много усилий, а результат превзойдет ожидания. Улучшится настроение, состояние кожи и волос, пропадет тяжесть в желудке.

Рубрики:  Будем здоровы
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку