-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Romellina

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5) ÷итируем_“ут –адуга_женственности –џ∆»…_ ќЌ№ ќ—≈Ќ№_и_«»ћј “олько_дл€_женщин
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.02.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 7684

10 продуктов дл€ красоты волос

¬торник, 20 јвгуста 2013 г. 22:26 + в цитатник

ћногие из нас прилагают уходу за волосами много усилий и времени, а результат оставл€ет желать лучшего. «начит необходимо пересмотреть свой рацион и обогатить организм витаминами и минералами необходимыми дл€ красоты и роста волос.  акие же продукты необходимы дл€ роста и красоты волос?

— €йца — они содержат биотин, помогающий улучшить состо€ние кожи головы и рост волос . Ќайти биотин можно так же в лососе, нежирном сыре, авокадо и отруб€х;

— красное нежирное м€со содержит много железа. »менно из-за его дефицита волосы выпадают;

— морковь — поставщик бета-каротина, который при преобразовании организмом в витамин ј защитит кожу головы от чрезмерной сухости. ∆уйте капусту, тыкву, спаржу – эти продукты также насыщенны бета-каротином;

 — бананы содержат триптофан. Ётот белок отвечает за толщину волос. Ќе любите бананы, тогда ешьте изюм, овс€нку, иногда можете позволить себе пиво;


— фрукты и €годы, насыщенные витамином — (цитрусовые, зеленый болгарский перец и клубника);
— овощи зеленого цвета: щавель, листова€ свекла, шпинат, брокколи. Ёти продукты содержат много витаминов ј и —, благопри€тно воздействующие на здоровье волос;

— устрицы — роскошь, доступна€ не всем, но именно они рекордсмены по содержанию цинка, который отвечает за выработку гормона, ответственного за хороший рост волос, отсутствие перхоти и лысины. ќтсутствие устриц можно прекрасно компенсировать миди€ми, зародышами пшеницы и гов€жьей печенью;

— растительное масло – об€зательно в ежедневном рационе. ¬сего столовой ложки в день вполне достаточно, чтобы оживить волосы, они будут сильными, здоровыми и блест€щими. ¬ысококачественные масла красной пальмы или льн€ное обладают теми же качествами, что и подсолнечное, оливковое, кукурузное масла;

— рыба, содержаща€ большое количество жирных кислот омега-3. Ёти кислоты с названием как из фантастического фильма по-насто€щему чудодейственно вли€ют на кожу головы. ≈шьте так же грецкие орехи, и кожа вашей головы будет защищена от сухости;

— все бобовые, особенно стручкова€ фасоль, нут и чечевица. ¬се они содержат железо.

5198157_75367816_preview_bezh (98x58, 1Kb)¬ас интересуют новинки средств по уходу за внешностью? Ќа странице http://to-dreams.org/ вы можете ознакомитс€ с каталогом качественной косметики и заказать продукцию онлайн.  роме того, регистриру€сь на сайте вы получаете возможность дополнительного заработка.

—ери€ сообщений "¬олосы":
„асть 1 - ћаска дл€ роста и укреплени€ волос
„асть 2 - Ћаминирование волос в домашних услови€х
„асть 3 -  ак избавитьс€ от перхоти
„асть 4 - Ѕальзам роста и блеска волос
„асть 5 - 10 продуктов дл€ красоты волос
„асть 6 - ћаска дл€ объема волос
„асть 7 - ѕроста€ маска дл€ роста волос
...
„асть 14 - ѕростые рецепты дл€ восстановлени€ волос
„асть 15 - ”рок красивой прически
„асть 16 - Ћазерна€ эпил€ци€ в салоне ЂEpilasї

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Don_Gilett   обратитьс€ по имени —реда, 21 јвгуста 2013 г. 01:17 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку